Zahnfleischentzündung: Hausmittel im Check

Helfen Hausmittel bei einer Zahnfleischentzündung?

Hausmittel können lindern, behandeln aber nicht die Ursache. Eine Gingivitis entsteht durch bakteriellen Belag am Zahnfleischrand. Heilt sie aus, dann weil der Belag entfernt wurde, nicht weil ein Tee oder Öl gewirkt hat. Was in den ersten Tagen wirklich zählt, steht unter Zahnfleischentzündung: was wirklich hilft. Hier sortieren wir die beliebtesten Hausmittel nach Nutzen und Risiko.

Welche Hausmittel sind unbedenklich?

Lauwarmes Salzwasser

Kann kurzfristig beruhigen und die Schleimhaut abschwellen lassen. Nicht zu salzig ansetzen, nicht über Wochen anwenden. Der Biofilm wird dadurch nicht entfernt.

Kamille- und Salbeitee

Wohltuend und gut verträglich, als Spülung abgekühlt angewendet. Einen belegten Effekt auf den Biofilm haben sie nicht. Wer auf Korbblütler (zum Beispiel Arnika oder Beifuß) allergisch ist, sollte mit Kamille vorsichtig sein. Salbei gilt traditionell als zahnfleischpflegend, ist aber kein Ersatz für Bürste und Interdentalbürste.

Kühlen von außen

Bei einer deutlichen Schwellung kann ein in ein Tuch gewickeltes Kühlpack an der Wange helfen. Nie direkt auf die Haut legen.

Welche Hausmittel sind mit Vorsicht zu genießen?

Ölziehen

Wer mit Kokos- oder Sonnenblumenöl spült, macht es oft zusätzlich zur Zahnpflege. Die Studienlage ist dünn. Als Ersatz fürs Putzen und die Zwischenraumreinigung ist es ungeeignet.

Aloe vera

Aloe-vera-Gel oder -Saft wird manchmal auf das Zahnfleisch gegeben. Die Datenlage ist begrenzt, als alleinige Maßnahme reicht es nicht.

Welche Hausmittel sollten Sie vermeiden?

• Natron oder Backpulver: wirkt abrasiv, kann Zahnfleisch und Zahnhälse reizen und Kronenoberflächen aufrauen.
• Wasserstoffperoxid aus dem Haushalt: kann die Schleimhaut reizen und ist nichts für den Dauergebrauch.
• Essig und Zitronensaft: Die Säure greift den Zahnschmelz an und reizt entzündetes Zahnfleisch.
• Teebaumöl und Nelkenöl pur: reizen die Schleimhaut und sind nicht zum Verschlucken geeignet.
• Knoblauch direkt auf dem Zahnfleisch: kann Verätzungen der Schleimhaut verursachen.

Wie wende ich Salzwasser und Tee richtig an?

Als milde Begleitung dürfen Sie beides verwenden, solange Sie es nicht überschätzen. So gehen Sie vor:

• Salzwasser: etwa einen halben Teelöffel Salz in einem Glas lauwarmem Wasser (rund 200 ml) auflösen und 30 Sekunden sanft spülen.
• Kamille oder Salbei: Teebeutel etwa zehn Minuten ziehen lassen, abkühlen lassen und lauwarm spülen.
• Häufigkeit: ein- bis zweimal täglich, nicht länger als ein bis zwei Wochen am Stück.
• Immer nach dem Putzen, nie anstelle davon.

Was bringt mehr als jedes Hausmittel?

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   Täglich gründlich reinigen: weiche Bürste, sanfter Druck, den Zahnfleischrand nicht aussparen.
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   Zwischenräume mitnehmen: mit Interdentalbürsten in der passenden Größe, siehe Interdentalbürste: die richtige Größe finden.
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   Zunge reinigen, denn dort sitzen viele Bakterien.
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   Nach 10 bis 14 Tagen Bilanz ziehen: Ist die Blutung weg, war es eine Gingivitis. Bleibt sie, gehört sie abgeklärt.

Die Unterschiede zu tieferen Entzündungen zeigt Gingivitis, Parodontitis, Periimplantitis: die Unterschiede. Was bei Implantaten gilt, lesen Sie unter Periimplantitis: Hausmittel, was hilft und was nicht.

Wann gehört die Entzündung in die Praxis?

• Die Beschwerden bessern sich nach 10 bis 14 Tagen konsequenter Pflege nicht.
• Eiter, deutliche Schwellung, Schmerzen oder Fieber.
• Das Zahnfleisch zieht sich sichtbar zurück oder Zähne fühlen sich locker an.
• Blutungen rund um ein Implantat: Hier nicht abwarten und zeitnah einen Termin vereinbaren.