Zahnerosion durch saure Getränke: Ursachen und Vorbeugung

Was ist Zahnerosion?

Zahnerosion ist der Verlust von Zahnhartsubstanz durch Säuren, nicht durch Bakterien. Der pH-Wert im Mund sinkt, der Schmelz wird angeweicht und löst sich langsam auf. Von Karies unterscheidet sich das dadurch, dass keine Löcher durch bakterielle Säuren entstehen, sondern die Oberfläche flächig abgetragen wird. Mit der Zeit werden die Zähne dünner, empfindlicher und können sich verfärben.

Welche Getränke und Speisen belasten die Zähne?

• Softdrinks und Limonaden, auch zuckerfreie, wegen ihrer Säuren.
• Fruchtsäfte und Zitrusfrüchte: gesund, aber sauer.
• Sportgetränke und Energydrinks.
• Wein, Essig und eingelegte Speisen.
• Magensäure bei Reflux oder häufigem Erbrechen.

Woran erkenne ich Zahnerosion?

• Glatte, glänzende Zahnflächen ohne die feine Struktur des Schmelzes.
• Dellen und Mulden auf den Kauflächen.
• Durchscheinende, dünne Schneidekanten der Frontzähne.
• Empfindlichkeit auf Kälte und Süßes, siehe Empfindliche Zähne und freiliegende Zahnhälse.
• Gelbliche Verfärbung, wenn das darunterliegende Zahnbein durchscheint.

Wie kann ich Zahnerosion vorbeugen?

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   Saure Getränke nicht über Stunden nippen, sondern in einem Zug trinken.
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   Strohhalm verwenden, damit die Flüssigkeit die Zähne weniger umspült.
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   Danach Wasser trinken oder spülen, um die Säure zu neutralisieren.
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   Etwa 30 Minuten mit dem Putzen warten, damit der angeweichte Schmelz sich erholen kann, siehe Zähne putzen: vor oder nach dem Frühstück?.
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   Käse, Milch oder Joghurt nach sauren Speisen können Säuren puffern.
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   Fluoridhaltige Zahnpasta verwenden, siehe Fluorid in der Zahnpasta: sinnvoll oder schädlich?.

Was gilt bei Reflux oder Erbrechen?

Magensäure ist stärker als Getränkesäuren und schädigt den Schmelz besonders, vor allem an den Innenflächen der Zähne. Wer häufig unter Sodbrennen leidet oder erbricht, sollte das ärztlich abklären lassen. Spülen Sie nach einem Reflux-Ereignis mit Wasser und putzen Sie nicht sofort. Ernährungstipps für die Zähne finden Sie unter Ernährung für gesunde Zähne und Implantate.

Wie wird Zahnerosion behandelt?

Zuerst wird die Ursache beseitigt, danach schützt Fluorid den Schmelz, und bei Substanzverlust kommen Füllungen oder Verblendungen infrage. Die Praxis kann Fluoridlacke auftragen, Empfindlichkeit mindern und größere Defekte versorgen. Je früher Erosion erkannt wird, desto einfacher bleibt die Behandlung.

Wie unterscheide ich Erosion von Abrieb?

• Erosion: chemischer Verlust durch Säuren, glatte, matte oder glänzende Flächen.
• Abrasion: mechanischer Verlust durch zu festes Putzen oder harte Zahnpasta, oft keilförmige Defekte am Zahnhals, siehe Zahnbürste: Härtegrad und Wechselintervall.
• Attrition: Abnutzung durch Zähneknirschen, flache Kauflächen, siehe Zähneknirschen und Implantate.